【青戸】朝活瞑想始めました！

news2024/07/20

こんにちは、就労移行支援事業所テイクハート青戸です！

今日は溶けてしまいそうなくらい暑いですね。

テイクハート青戸では、これまで1コマ目は

希望者でのウォーキングやストレッチなど、

身体を動かす活動を毎日行ってきました！

最近あつくてだるーい日も多くなってきたので、

朝活として5分間のマインドフルネスとして

瞑想のお時間を取り始めました。

5分間だけ目を閉じて、ご自身の体や心に集中して、

不調や気持ちよさを意識してみませんか。

終わると意外なほどすっきりして

やることに集中できますよ！

就職活動はご自身のことを把握することから！

是非ご一緒にやってみましょう♪

青戸事業所は京成線青砥駅から徒歩２分！
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