【青戸】メンタルヘルス講座 ～多雨疲労について～
work2026/09/14
皆さん、こんにちは。
テイクハート青戸の堀内です。
青戸事業所では毎月メンタルヘルス講座を開催しています。
メンタルヘルスでは毎月様々なテーマを取り扱っており
季節のメンタルヘルスについても理解を深めています。
そんな9月のメンタルヘルス講座では
今年の異常な雨に関係する体調についてお話をしました。
皆さん「多雨疲労」をご存じですか？？
多雨疲労とは、気持ちの持ちようではなく、
外部環境（気象）によって身体のシステムが過剰に働いて疲れ切っている状態です。
今年は日本各地でゲリラ雷雨や線状降水帯などが発生しており、
極端な気候が多いですよね。
しとしと降る雨と異なり、身体はかなりのダメージを受けております。
上記でお伝えした通り、外部環境によって疲れ切っている状態です。
まずは「身体の反応」であることを理解することが大切ですね。
講座内では、耳のマッサージや足の運動を行い
自己ワークで不調のサイン・症状や周囲への相談のしかたを考え
グループ内で共有を行いました。
自身の知識や経験だけでなく、他者と情報を共有することで
学びがとても深まります。
体調管理は、とても大切なビジネスマナーです。
安定した長期就労を目指すために、まずはご自身の体調と向き合っていきましょう。
ここまでブログを読んでくださった
あなたからのご連絡を心よりお待ちしております。
スタッフ一同、あなたのご連絡をお待ちしております♪
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