【青戸】　座りながら出来る！ストレッチ講座

event2021/03/08

こんにちは、テイクハート青戸スタッフです。

本日はあいにくの雨模様ですね(/_;)
気温も低く寒さも感じる天気ではありましたが、
事業所では 熱を生み出すストレッチ＆アイソメトリック運動を行いました。

西支援員のストレッチ講座は大好評で、スペースギリギリまで参加者が集まってくれました。

前半は比較的ゆったりとしたペース腕、お腹、足など部分部分をほぐしていきました。

後半は音楽に合わせてリズミカルにストレッチ！
つじあやのさんの名曲、「風になる」のメロディーに合わせて皆で身体全体を使っていきました。

私はｂｌｏｇを書きながら見ていましたが、中々のテンポ感で1曲最後までノンストップでした！

ストレッチ効果だけではなく、予想以上に運動力が多く利用者さんからは、ハードだった（笑）との声も。

そんな声もありましたが、講座終了後も皆さん元気あふれる様子でした☆

自宅でも出来るストレッチなので、気になる方はお気軽に体験下さい。

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