耳マッサージで梅雨のモヤモヤを乗り切ろう！
event2020/06/26
こんにちは、テイクハート青戸です。
6月は梅雨ということもあり、雨の日が続いていますね。
雨の日は頭が痛くなったり肩がこったり、なんとなく体がだるいような…と感じている人も多いのでは無いでしょうか？
これには実は理由があって、梅雨の気圧の関係で自律神経が乱れることによって体に色々な不調が起こるのが原因だと言われています。
今回はそんな自律神経の乱れからくる体の不調の解消にぴったりな耳マッサージを紹介します。
①親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
②同じように耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
③最後に、耳全体をやさしくもみほぐします。
マッサージをしている時に痛みを感じたら、それは身体が弱っている合図です。
気持ちいい位の心地よい強さでマッサージすることで副交感神経を刺激することができるので、リラックス効果を得ることもできますよ。
みなさんも、頭がもやもやするときにはぜひ耳マッサージを試してみてください！
わかりやすい動画がありましたので、詳しく知りたい方は確認してみてください。
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