【金町】【イベント】室内運動
event2020/09/23
こんにちは！テイクハート金町です(^^♪
台風が近づいていますね！
雨風強くなる前に
台風への備えをしておきましょう(^O^)
さて、今回は
テイクハート金町のレギュラーイベント
『室内運動』についてのお話です。
就労にあたっては
様々な準備をしていただく必要があり、
そのために、利用者の皆様は
日々の訓練に励んでいらっしゃるわけですが、
企業に就労希望の方の業務スキルや取得資格
コミュニケーション能力と共に
採用に当たっては
出勤予定日どおりに、休まず通勤できる状態である事
契約期間中、安定して働き続けられる状態である事
これらのことにも
企業は着目しています。
つまり心身のセルフマネジメントができるかどうか。
なので、この条件を満たすためには、
日頃の健康管理が鍵になってまいります。
安定した睡眠サイクル
規則正しい生活
きちんとした食事を取る事での栄養管理
服薬をされている方は
決められた時間に忘れず服薬をすること
➡自己管理スキルが身に着けられるように、
テイクハートグループでは
『体調管理チェックシート』の記入を
通所の際にお願いしております。
これらの基本生活習慣に加えて、
日常的に運動をして、
体力の増強をはかることも重要です。
お仕事をやり切れる体力
少し疲れても回復できる体力
この両方を育てることがとても大切です(^-^)
そんなわけで、テイクハートでは
運動プログラムを週１回程度取り入れております。
ウォーキング
ヨガ
セルフマッサージ
筋トレ（これが結構ハードなんです・・・）
天気や外気温によって
様々なプログラムを御用意しておりますが、
今日は
座ってできるストレッチを行いました(^^)/
ストレッチ前に、百マス計算にも取り組んでみました。
頭の体操になりますよ！
体力を培うためには、
運動の習慣化を心がける事が大切です。
そのためには、無理なく
そして楽しく♬
続けられる運動を選ぶことも大切ですね。
過ごしやすいこれからの季節
楽しくおしゃべりしながらの河川敷散歩や
少しばかり遠出するウォーキングも
（例えば柴又帝釈天や水元公園）
企画するご予定です(^O^)
就労移行支援事業所
テイクハート金町では
見学・体験を随時受付中です！！
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