グループワーク♪

event2020/02/07

本日、テイクハート金町では「認知行動療法」のグループワークを行いました。

認知行動療法とは、認知と行動を変えることで、

感情や生理反応を改善するための療法です。

うつ病や不安障害の治療に有効な治療法と言われています。

今回のグループワークでは、ひとりで取り組める簡単なワークを用意しました。

認知行動療法のワークは種類が様々なのですが、

今回はその中から

「心が元気だったら、やってみたいことを１０個書き出す」を選び、

取り組んでいただきました。

例えば「帰宅してからケーキを食べる」といったような小さなことから、

「ある勉強を極めたい」といった大きい目標まで自由に思いつくまま、

ワークシートに書き込んでいただきました。

皆さま最初は言葉にするのが難しかったようですが、

集中して取り組んでおられました。

やってみたいことを言葉にするだけで、なんだか気分が変わります(^^♪

「ほかの認知行動療法のワーク、自分でも取り組んでみたい！」

と皆さん積極的な姿勢を見せていました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
障害者.com テイクハート金町のページ(リンク)

テイクハート金町では、見学や無料体験を随時受付しております。

お電話またはメールにてお問合せ頂くか、直接お越しいただいても構いません。
お気軽にご相談くださいね(^_-)-☆

【就労移行支援事業所テイクハート金町】
TEL：03-5876-4650
mail：info_kanamachi@takeheart.or.jp