【青戸】レジリエンス講座で「価値観ババ抜き」を行いました♠♥♦♣
news2026/07/12
皆さん、こんにちは。
テイクハート青戸の堀内です。
本日のブログでは、メンタル系の講座から
【レジリエンス講座】をご紹介いたします。
最近、青戸事業所ではポジティブ心理学という書籍を参考に
レジリエンス講座をおこなっております。
レジリエンスとは、≪回復力≫を意味します。
例えば大きなストレスや悲しみが自身に起きた際に、
それを乗り越える力のことを言います。
実際に、震災の現場でもレジリエンスという言葉はよく耳にしますが
同じ状況を複数人が体験した際に
回復に差が生じるのは、
この「レジリエンス力」の違いと言われております(^O^)
就労後に安定して長くお仕事を続けるうえでも
ストレス対処、レジリエンス力は大切になりますね・・・。
そんなレジリエンスで、今回は
≪価値観ババ抜き≫を行いました！
価値観カードを広げ、各自自身の価値観に近いカードを手札にして
その後はババ抜きと同じ流れで相手のカードを引き、
枚数が増えたらカードを1枚捨てる。
カードが1枚引かれたら、
残っているカードから自身の価値観に近いカードを1枚足す。
という形で行い、残った手札を元に
自身の譲れない価値観や、
捨てても良い価値観に気づいていくという内容になります。
ゲーム感覚で行い、皆さんとても楽しそうに盛り上がっておりました★
・パス（引かれたくない場合パスが可能）を上限いっぱい使う方
・自身の価値観でそこまで必要としていないものに気づいた方
などなど良い気付きがたくさん得られた時間でした！
テイクハート青戸では、
・メンタルヘルス講座
・レジリエンス講座
・アサーション講座
・アンガーマネジメント講座
・他者理解講座
などメンタル系の講座も毎週行っております。
難易度は低く、体験の方でも参加可能ですので
ご興味がある方は是非お気軽にお問い合わせください。
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