アンガー＆アサーション講座のご紹介
news2019/05/23
こんにちは！テイクハート青戸です。
～「アンガー＆アサーション講座」のご紹介～
人気講座のアンガーマネージメントとアサーティブトレーニングの
コラボレーション講座です。
講座の前半はアンガーマネジメントから始まります。
「イライラは困りますね。」
イライラした人がいると周りの空気が悪くなる
そんな風景、誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。
自らがイライラの発信元だったりと。
では、そのイライラする怒りの感情に焦点をあててみましょう。。
と解説が始まりました。
「怒りの裏には本当の気持ちがある！」
実は、第１次感情に、不安や悲しさ、くやしさ。
があり、
怒りは第２次感情といわれているようです。
その第１時感情に気づくことができると
怒りの感情にならずにすむことがあるようです。
フムフム、なるほど・・・
参加者の方々は頷きながら集中して話をきいていました。
その後、アンガーマネジメント診断。
怒りを感じる理由は人それぞれで、簡単なチェックリストから
６つのタイプに診断されるようです。
それぞれの怒りのタイプを口頭で読み上げて
発表しました。
「えー？そうかな？」とか「まぁ、いわれてみればそういう部分あるか」
など、楽しんでおられました。
後半のアサーティブトレーニングのグループワークでは
それぞれで
「相手の良い！良いな！と思う点を３点あげて言葉で伝えてあげて
ください」
これが難しい～、なかなか人前で相手の良い点を伝えるのは
恥ずかしいという方々多くて盛り上がりました。
個別のトレーニングだけでなく、このようなグループワークも実施
しております。
進め方はそれぞれの方のペースに合わせて訓練スケジュールを
組んでいけます。
見学、体験利用の方も随時受け付けております。
お気軽にどうぞテイクハート青戸までご連絡ください。
お待ちしております。