【青戸事業所】物事は捉え方次第☆自己分析講座『リフレーミング』

event2021/01/20

こんにちは！テイクハート青戸スタッフです！

在宅訓練を導入、通所人数を制限している今、

通所訓練の利用者様が以前比で減っております。

とはいえ、講座・イベントは

衛生面に配慮し、三密を避けた上で、

今までと同じように行っています(^^♪

先日テイクハート青戸で開講したのは、

『リフレーミング講座』

リフレーミングとは？

ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を、

枠組みを外して、違う枠組みで見ることを指す。

元々は家族療法の用語

※Wikipediaより引用

同じ物事でも、視点を変えて観察すれば、長所に見えることもあれば、

短所に見えることもありますよね。

先日の講座では、皆さんが自身の性格の中で

「短所」と感じている部分を

「長所」としてとらえなおす、

ネガティブ→ポジティブ変換（通称ネガポジ）を行いました。

例）飽きっぽい

→気持ちの切り替えが早い

→視野が広い

今回の講座、あえて自分で自分をではなく

周囲の方にポジティブ変換するワークに取り組んでいただきましたが、

第三者からポジ変してもらうことで、

より一層、自己肯定感も高まりますね！

とても盛り上がったこともあり、第二弾を行う機会もありそうです☆

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