【青戸/利用者ブログ】ストレッチ

news2023/12/28

こんにちは、テイクハート青戸です！

本日は訓練の一環として利用者が書いております。

ここ最近、寒い日もでてきたことによって、体が硬くなっているのではないでしょうか？

テイクハート青戸では、週に一回ぐらいストレッチを取り入れています。今回は椅子に座ってできるストレッチを参加者たちとスタッフさんで、ユーチューブを見ながら行いました。肩の凝りがとれてきた等、身体に効いてきていると実感しました。短時間ではありましたが、やり遂げた感覚を得ました。この後の訓練では、すっきりした状態で取り組めるのもメリットかと思います。ユーチューブならば、日常生活で時間を確保しやすいので、よろしければ取り入れてみてはいかがでしょうか？

（スタッフから）

以上、本日はテイクハート青戸を利用している方が

執筆してくださいました！

テイクハート青戸では

ストレッチやウォーキングを定期的に開催しています。

一人では運動習慣がなかなかつかないよー、という方、

オフィスでのちょっとした体の動かし方を知りたい方、

是非一緒に運動しましょう。お勧めです！

年末は12月30日まで営業しています！

12月29日～30日は13時までの受付となります。

お問い合わせの際はご了承ください。

青戸事業所は京成線青砥駅から徒歩２分！
体験・見学のお問い合わせはお気軽に！

スタッフ一同、あなたのご連絡をお待ちしております♪

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