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【金町】別スペースで安心♪プレゼン講座

event2020/10/20

こんにちは、テイクハート金町です^^

昨日は人気講座『堂々とプレゼンをしよう!』が開催されました。

 

プレゼンと聞くと、難しく感じるかもしれません。

 

しかし、熟練のスタッフより

ここをおさえればOK!というポイントを分かりやすくお伝えしています!

 

また、緊張してしまっても、

区切りのある別スペースでの開催のため安心です★

 

テイクハートでは、この他にもたくさんの講座をご用意しております。

是非ご参加ください!

 

 

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【就労移行支援事業所テイクハート金町】

TEL03-5876-4650

mailinfo_kanamachi@takeheart.or.jp

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【金町】眠くならないランチの取り方

news2020/10/19

皆さん、こんにちはテイクハート金町です。

どうしてもランチの後の時間て眠くなってしまいますよね・・・

食後の眠気の最大の原因は、食事をすることで消化が始まり血液がそちらに回ってしまうからとのことです。

ならしかたないや!とあきらめられればいいのですが働いているときなどそうもいかないことも少なくないと思います。

なので、本日は少しでも眠くならないコツをお伝えします。

①食べる前にコップ1~2杯の水を飲む。

②食べる量は腹6~8分目にし、ゆっくり噛みしめる。

 

①は食べる前に水を入れることで腸が動き準備運動になるようです。

②は満腹にし過ぎないことで消化吸収に血液を使いすぎないようにします。

食べる順番にも実はコツがあり生野菜→たんぱく質→炭水化物の順番にすると消化に良いとのことです。

 

 

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