【金町】過集中にならないようにストレッチ方法を学びましょう！

news2023/03/11

こんにちはテイクハート金町です。

PCの練習や調べもの、データ入力の訓練など、

ついつい休憩時間も忘れて集中しすぎてしまう方も多いと思います。

一度何かに集中してしまうと、声をかけても気づかなく

なってしまうほど没頭してしまうことを

「過集中」と呼ぶことがあります。

読んで字の如く「集中し過ぎる」の意味になります。

以下のようなことが重なる場合は「過集中」かもしれません。

・時間制限を忘れてしまう

・没頭するあまり社会的なルールが守れない

・健康を害してしまう

・興味関心がないことは一切できない

1時間～１時間30分毎に一度リラックスする時間を設けたほうが

一日の効率は上がるという研究結果も出ています。

続けたくなる気持ちをぐっとこらえて

適度な休憩やストレッチなどをしてみてください。

テイクハート金町ではこのような時に出来るちょっとした

ストレッチ方法など定期的に講座を開いていますので

一緒に学んでいきましょう！！

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