【金町】面接前の深呼吸について
event2022/06/10
こんにちは。
テイクハート金町です。
本日は「面接前の深呼吸」についてです。
就職をするためには面接を受けなければなりません。
特に人前で話すことが苦手な人は面接で大きなプレッシャーを感じられると思います。
面接で緊張しすぎると上手く話せなかったり、頭の中が真っ白になったりします。
緊張していると自律神経が乱れてしまいます。交感神経の働きが活性化してしまうためです。
リラックスするためには交感神経の働きを抑えて、副交感神経の働きを活発にしなければなりません。
そのための方法として、簡単に実践できるのが深呼吸です。
鼻と口だけで行う深呼吸であれば、面接前の待機室でも行えます。
深呼吸は自分の呼吸の動作に意識を向けると効果的です。
吸う動作と吐く動作を意識的に行いましょう！！
呼吸に意識を向けることにより、緊張の原因になる思考を止められるでしょう。
テイクハート金町では定期的に面接対策講座を開催しています。
少しでも緊張をほぐせるよう、面接練習は何度も行いましょう！！