【金町】座禅とペン字を行いました！

event2023/03/13

みなさまこんにちは！

テイクハート金町です。

本日は座禅とペン字練習をおこなった時の様子を

ご紹介いたします。

まず初めに座禅をおこないました。

調身・・・姿勢を整える

調息・・・呼吸を整える

調心・・・心を整える

この3つを意識しておこなっていただきました。

「10分間心を無にするのは難しかった」という意見や、

「自分と向き合う良い機会になった」という意見もありました。

座禅終了後、ペン字練習を行いました。

座禅をおこなった後ということもあり、

皆さんとても集中して取り組まれていました。

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