【土浦】心を整える ～大人の塗り絵・ボールペン写経～
news2023/03/08
みなさん、こんにちは！
テイクハート土浦です。
本日は “心を整える” をテーマとした「大人の塗り絵・ボールペン写経」講座の様子をご紹介いたします。
少し子供っぽいイメージもあるかもしれませんが、「塗り絵」にはアートセラピーの効果があります。自律神経が整い、集中して取り組むことで、無心になりストレス解放が期待されます。
また写経も、書いている間は精神が集中している為、邪念が払われ心が安定すると言われています。意識して指先を使うと脳に良い刺激を与えるそうです。
パソコンやスマホで文字入力をする時代、あえて自分の手で文字を書くのも面白いです！
こちらは、作品の一部です。
講座中は、BGMもリラックスできる音楽にし、皆さん黙々と取り組まれていました。
塗り方にも個性がでて、素敵な作品が出来上がりました。
ボールペン写経の後は、手をほぐしながら「疲れた」という声も聞こえてきましたが、いつもとは違う疲れで、少しストレス解放された様子も見られました。
日々、訓練を頑張られている皆さんですが、たまにはこういう講座でリラックスするのも良いですね。
テイクハート土浦では、このような講座・イベントを様々開催しております。
是非、お気軽にご見学・体験へお越しください！
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