【鎌ヶ谷】毎月開催しています(^^♪ レジリエンス講座☆

event2022/12/21

ブログをご覧の皆様、こんにちは☆

テイクハート鎌ヶ谷です！！

本日は、毎月開催されている【メンタル系講座】のなかから、
レジリエンス講座のご紹介をします😊

皆様は、レジリエンスってどこかで聞いたことが
ありますでしょうか？

レジリエンスとは、
困難な状況や、ストレスなどから立ち直る力のことをいいます☆
復元力や、回復力とも言いますよ♪

普段生活していると、楽しいことばかりではなく、
辛いことや、悲しいことが起こって、
感情がマイナスになって落ち込んでしまうこともありますよね(._.)

そんな落ち込んでしまったときの為に！

身につけておくと役に立つのが、レジリエンス♪

今日は、
レジリエンスを身につける簡単な方法を1つご紹介します！

感情がマイナスになってしまったそんなときは、
まずは、感情を気晴らしましょう！

気晴らす為には、意識をマイナスな感情から別の方向に向けて、

自分が夢中になって没頭できることや、

自分が好きなことをしてみるといいですよ！

テイクハート鎌ヶ谷でも、
講座に参加された利用者さん同士で、
自分が没頭できることや、好きなことを発表しあいました！

・笛を吹く
・好きな食べ物を食べる
・好きな音楽を聴く
・運動をする
・寝る
・バラエティー番組をみる・・・

などなど☆

是非、皆さんも実践してみてくださいね☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

テイクハート鎌ヶ谷では、

就職で役立つ講座だけでなく、

自身が少しでも生きやすくなる考え方など

さまざまな講座を毎日開催しております。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

一緒に就職に向かって訓練したい！という方も、

是非お問合せお待ちしております♪

見学・体験を随時受付しております

メールやお電話、ホームページより是非お問合せくださいませ!

【就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷】
TEL：047-401-2691

mail：info_kamagaya@takeheart.or.jp

現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した

オンライン相談を随時受付しております。

（まずはメールや電話、ホームページからお問合せを！）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

テイクハート鎌ヶ谷の最新Youtube動画です♪

（過去作も是非ご覧ください）