暑い日の運動不足解消方法

event2019/08/06

こんにちはテイクハート金町です。

暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

テイクハートではウォーキングを行っておりましたが、

30度を超える日はストレッチに切り替え運動不足を防ごうと考えております。

お昼休みの後にも簡単なストレッチを実施し

長時間のPC作業などで疲れた身体をリラックスさせてから午後に向かっています。

お昼休みの後に本日はラジオ体操を実施しました。

暑い日は運動をするのにも一苦労ですが

簡単なストレッチなどで少しずつ運動してみてはいかがでしょうか。