【鎌ヶ谷】認知行動療法講座。認知って何？？

event2022/03/24

皆さん、こんにちは。

テイクハート鎌ヶ谷です。

テイクハート鎌ヶ谷では、今月より新しい講座をスタートしました🏁

『認知行動療法 講座』

本日は、初回だったため

●認知って何？

●認知を変える

上記2点について、理解を深めました。

皆さんは最近、悲しいことや辛いことなどありましたか？

悲しいと感じることや辛いと感じることは、

同じ状況でも一人ひとり感じることは違ってきます。

「なんともない」と思える方もいれば

「自分なんて・・・」と思う方もいます。

この違いはどこから生まれてくるのでしょうか・・・

心には「認知」のフィルターがあります。

その、心の奥にある認知の違いから生まれます。

認知とは、ものごとの捉え方のことです。

「自分は人に好かれない」という認知を持つ人は

他人の態度に敏感になり、

すぐに落ち込んだり、悲しくなったりします。

一方で、「自分のことを好きでいてくれる人も沢山いる」

「相手には相手の都合がある」と認知を持つ人は、

過度に落ち込むことはありません。

言葉で聞くと簡単ですよね？

でも実際に行うことはとても難しい・・・

テイクハート鎌ヶ谷では新たな講座で、

『認知のゆがみ』について向き合い、学び

少しでも生きやすい取り組みが出来る事を目指して

皆さんと一緒に行ってまいりたいと思います。

体験中でも参加可能です★

ご興味ある方がいましたら、是非問い合わせくださいませ

見学・体験を随時受付しております

メールやお電話、ホームページより是非お問合せくださいませ!

【就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷】
TEL：047-401-2691

mail：info_kamagaya@takeheart.or.jp

現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した

オンライン相談を随時受付しております。

（まずはメールや電話、ホームページからお問合せを！）

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