自身の本当の感情に気づいてあげられていますか？

event2021/12/09

皆さん、こんにちは！

テイクハート鎌ヶ谷です(^^)/♪

本日はアサーション講座を開催いたしました。

「自分の感情に名前を付ける練習をしましょう」

というテーマで、

シチュエーションごとにどんな感情を抱くのか、

色、形、顔文字、言葉

の４つの表現方法で自身の感情を表現していただきました。

皆さん、個々に抱かれる感情が異なり

それを共有して新しい発見をすることができました。

アサーションは自身の感情を表現するコミュニケーション技法なので

自身の感情について知ること、伝えることが必要になってきます。

また、

自身の感情について知ること、どうしてその感情を抱いたのか理由を探ることが

自己理解にも役立ちますので、

今の感情を言葉でうまく表現できない時は

色や形などに置き換えてみてはどうでしょうか？

イライラして怒っていると思っていたけど、

実は悲しい気持ちだった。

楽しいと思っていたけど、

実は寂しい気持ちだった。

など、自身の本当の感情に気づくことができるかもしれません。

テイクハート鎌ヶ谷では、

就職で役立つ講座だけでなく、自身が少しでも生きやすくなる考え方など

さまざまな講座を毎日開催しております。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷では、

見学・体験を随時受付しております

メールやお電話、ホームページより是非お問合せくださいませ!

【就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷】
TEL：047-401-2691

mail：info_kamagaya@takeheart.or.jp

現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した

オンライン相談を随時受付しております。

（まずはメールや電話、ホームページからお問合せを！）

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