【鎌ヶ谷】アンガーマネジメントゲームを開催♪

event2021/10/22

皆さん、こんにちは！

テイクハート鎌ヶ谷です(^^)/♪

本日は、アンガーマネジメント講座を開催しました！

短期的な取り組みがひと段落をして・・・

本日より中長期的な取り組みへと！

本日の講座では「アンガーログ」について皆さんで取り組みました。

最後には、アンガーマネジメントゲームに挑戦しました♪

「アンガーログ」をご存知ですか？

アンガーログとは、

怒り≪アンガー≫記録≪ログ≫という意味です。

なんだかわからないけど、イライラする。

なんだか腹立たしい。

モヤモヤする。

そんな怒りは、実は原因が分からないだけに、

対処しにくいもの。また急にキレてしまう恐れもあります・・・

毎日の記録をしていくことで、つかみどころのない怒りを

客観視できるようになり、

自分の怒りの傾向もつかめるようになります。

そんなアンガーログを本日実際に体験してみました。

中長期的に取り組み、体質改善する！！

即効性はありませんが、じわじわと効いてきて、

さらに無理なく生活に取り入れることができます。

是非皆さん、アンガーログ取り組んでみてください。

講座の最後には、アンガーマネジメントゲームを行いました。

どんなゲームか簡単に紹介をすると・・・

１）回答者Aさんが出来事カードを1枚引きます。

２）回答者Aさんが出来事カードを読み上げます。

３）回答者Aさんが出来事カードに対しての怒りの温度を考え、

怒りのレベルカードを1枚選びます。

４）そのほかの方がAさんの怒りのレベルを想像して、

怒りのレベルカードを1枚引きます。

５）怒りのレベルが当たった方（いない場合は一番近い方）に

点数が入ります。

たくさん写真をとるつもりだったのですが・・・

担当スタッフも一緒に楽しんでしまい1枚のみ・・・

次回以降の長期的な取り組みでは、講座の最後に毎回このゲームを

行っていきたいと思います！

コロナ対策をしっかりと行い、体験者の方でも参加できる講座なので

是非皆さんで怒りのコントロールのトレーニングを積んでみませんか？

ご興味がある方、是非お問い合わせお待ちしております☆

就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷では、

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