【鎌ヶ谷】メンタルヘルス講座にて、ストレスについて学びました！

event2021/04/27

皆さん、こんにちは！

テイクハート鎌ヶ谷です(^^)/♪

本日はメンタルヘルス講座を開催いたしました。

「ストレスとは何か」というテーマのお話でした。

ストレスとは、

「外部からの刺激によって起こる緊張状態のこと」です。

今回は、

①外部からの刺激とは何か、

②緊張状態とはどんな状態なのか、

について、クイズを交えて皆さんと一緒に学びました。

私たちがストレスを感じた時に起こる体の変化は、

生き物が生き残るために身につけた、身を守る手段です。

しかし、現代社会では、体が求めている行動と

私たちがやらなければいけないことに

大きなズレが起こってしまい、

結果として、メンタルの不調をきたしてしまうことがあります。

体や心からのSOSに気づき、些細なサインでも無視をせず、

自分自身と向き合うことを大切にしていきましょう。

テイクハート鎌ケ谷では、

困ったことや悩みをスタッフに相談できるだけでなく、

心理カウンセラーさんによるカウンセリングを受けることもできます。

定期的にお話をする機会を作り、心のバランスも整えながら、

就職に向けて取り組むことができます。

少しでも興味があるという方、お気軽にお問い合わせください！

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就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷では、

見学・体験を随時受付しております

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