【金町】ご褒美リストを作ってみよう【就労移行】

news2026/09/09

こんにちは！
葛飾区の就労移行、
テイクハート金町です！

「なんだか最近疲れが取れない…」
「メンタルの波があってしんどい…」
そんなお悩みはありませんか？

本日は、自分の機嫌を上手に取る

プチTIPSです♪

おすすめなのが、

【自分だけの「ご褒美リスト」】を

作っておくこと！

ポイントは、

大きなお金や時間をかけずにできる

「小さなこと」を集めることです。

例えば…
・お気に入りの入浴剤でお風呂に入る
・好きな曲を1曲じっくり聴く
・コンビニでちょっといいアイスを買う
・10分だけ外を散歩する

「これをすれば少し元気になる！」

というメニューをメモしておくだけで、

心のお守りになりますよ。

テイクハート金町では、こうした

「自分に合ったストレス対策を見つけるプログラム」も

開催しています。

「私の場合はどんなリストがいいかな？」

そんな疑問を、スタッフと一緒に考えていきます。

長く安心して働き続けるために、

自分のトリセツを一緒に作ってみませんか？

見学や講座の体験はいつでも大歓迎です！
まずは気軽にお問い合わせください♪

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テイクハート金町では、

見学・無料体験を受け付けています！

気になったイベントの見学、参加も勿論OKです😊

安心・安全にご見学いただけるよう、最大限配慮いたします。

お電話・メールでのお問い合わせ、直接のご訪問もお待ちしています！

お問い合わせは下記リンクからお願いいたします。

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【就労移行支援事業所テイクハート金町】

【TEL】03-5876-4650

【mail】info_kanamachi@takeheart.or.jp

【受付時間】平日・土祝　午前9時00分～午後18時00分

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