【葛飾の就労移行：金町】
自己肯定感を高めましょう

work2026/08/28

こんにちは！
就労移行支援事業所
テイクハート金町です。

本日は自己肯定感について
ブログを書いてみたいと思います。

「自分には向いていないかもしれない」
「また失敗したらどうしよう」

就職活動中や就職後で、このような気持ちになることは
珍しいことではありません。過去の失敗や周囲との比較によって、
自信を失ってしまう方も多くいらっしゃいます。
そんな時に大切なのが「自己肯定感」です。

自己肯定感とは？
自己肯定感とは、「ありのままの自分を認める気持ち」のことです。
「何でもできる」と思うことではありません。
苦手なことや失敗も含めて、「それでも自分には価値がある」と
受け止められることが自己肯定感につながります。
自己理解や小さな成功体験を積み重ねることが、
就職への自信につながると考えられています。

■自己肯定感を高める3つの方法
①今日できたことを書き出す
小さなことでも十分です。できなかったことではなく、
「できたこと」に目を向ける習慣をつけることで、自分の成長に気づきやすくなります。
　　「時間通りに起きられた」
　　「挨拶ができた」
　　「通所できた」
　　など、

②人と比べすぎない
　就職活動や職場では、他社の進み具合が気になることもあります。
　しかし、成長のスピードは人それぞれです。
　「昨日の自分」と比べることで、小さな変化や
　努力を認められるようになります。

③ 誰かに相談する
　一人で考え続けると、自分の短所ばかりが目についてしまうことがあります。
　支援員や上司と一緒に振り返ることで、自分では気づかなかった
強みや頑張りを　見つけられることも少なくありません。
　自己理解を深めることは、就職後の働きやすさにもつながります。

自己肯定感は、一日で大きく変わるものではありません。
「今日は通所できた」
「新しいことに挑戦できた」
「最後まで取り組めた」
そんな小さな成功体験を積み重ねることで、
自信は少しずつ育っていきます。

毎日「出来たこと」に目を向けて

自己肯定感を高めましょう！

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