【我孫子ブログ】毎週火曜日はアンガーマネージメント講座

news2026/08/08

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こんにちは！
テイクハート我孫子です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

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本日は、何度かご紹介させていただいている心理講座『アンガーマネージメント』について。
毎週行っているこちらの講座にはたくさんの利用者さんが参加され、意欲的に取り組まれています。
例えば最近行ったのは『感情を言語化し伝えられるようにしましょう』というものです。
人の怒り（二次感情）にはその手前に別な気持ちや理由（一次感情）があります。
一次感情を言語化することにより、自身を静かに理解することが出来る。
また他者へ伝えることにより、他者に理解していただくチャンスでもある。

こちらの講座内にはグループワークも取り入れました。
☆ポジティブな感情→わくわく・ウキウキ・楽しいなど
☆ネガティブな感情→悲しい・くよくよ・プンプンなど

思いつくものを出来るだけ書き出し発表していただきました。
皆さん協力しながらご自身の意見を伝えあい、有意義な時間となりました。

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テイクハート我孫子では講座の体験も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください♪

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見学体験等いつでもお待ちしております！
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