【テイクハートつくば】利用者さんブログ：元気の源はわくわくリフレッシュ！
news2026/05/29
こんにちは！テイクハートつくばです。
今月から事業所内の活動として、
利用者さん主体の部署活動をスタートいたしました✨
今回は広報部の利用者さんがブログ記事を書いて下さいましたので、
そちらをご紹介させて頂きます！
こんにちは。テイクハートつくば利用者です🎶
これからの季節、梅雨や猛暑との戦いが始まりますが
乗り切るために大事なのがセルフケアです。
私は天候の変化が体調に大きく影響しますが、
一番のセルフケア「わくわくすることでリフレッシュ」で
改善されたので今回は一部ご紹介したいと思います！
①お料理が好き→手作りの飲み物・常備菜を休日に作る🍳
平日の朝ごはんの準備になるのでおすすめ。
毎朝どれにするか選ぶ楽しみもあります。
夏野菜とミントのプランター菜園を始めたのでお料理して
食べるのが楽しみです！
左から・・・
はちみつリンゴ酢・レモンシロップ・ジンジャーエール・肉味噌
飲み物は炭酸で割ったり、紅茶に入れたり…ミントを飾ると
おしゃれに見えます！
ご飯のお供はこれからバリエーションを増やしたい！
GWに植えたキュウリに実が付きました！
隣のプランターにはミニトマトがいます。
多趣味でわくわくすることがたくさん→推し活をする💕
②イベントに行く…
アイドルのライブチケットが当たり友達と行くので
その日まで訓練頑張るぞー💪
楽しみを作ってモチベーション高めるのとても大事！！
家の中で動画や録画番組を見ることもわくわくするので
雨の日も乗り越えられます！
この他にもたくさんありますが、晴れでも雨でも
活用できるように家でできること外に出てすること
それぞれリストアップして気分で選べるようにしています！
私はテイクハートに通所するまで、
上手に体調管理ができませんでした。
自己分析や面談を通して好きなことをしている時が
最高のリフレッシュと気づき、
小さなことで幸せを感じるようになりました！
支援員さんはとても優しく相談を聞いてくださって、
ヒントやアドバイスを頂けるので
通所をはじめてから成長したなと実感しています。
テイクハートつくばでは「ジメジメを乗り切ろう」と題し
６月はスタンプラリーを開催します。
通所するごとにポイントが貯まり、
１か月の合計ポイントによって豪華景品がもらえるらしい…
誰にだって気分が上がることがあるはず！
自分なりの方法で過ごしにくい季節をみんなで乗り越えましょう😊
お問合せはこちらまで↓🌟
スタッフ一同お待ちしています！
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テイクハートつくばでは、
週1日（短時間）からの利用スタートも可能です。
就職に役立つ講座ももちろんですが、
皆様のお悩みを少しでも軽減できるようなスキル習得
楽しみながら身に付けられるコミュニケーションスキル
など日々工夫をしながら、
お一人おひとりに合った支援を目指してまいります。
就職はまだ早いかな？ 少しでも変わりたいな
という方は、是非テイクハートつくばと一緒に
取り組んでみませんか？
是非お問い合せお待ちしております♪
見学・体験を随時受付しております
現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した
オンライン相談を随時受付しております。
まずはメールや電話、ホームページからお問合せを！
【就労移行支援事業所 テイクハートつくば】
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