【テイクハート鎌ヶ谷】五月病には要注意！

news2026/05/08

みなさん、こんにちは！

テイクハート鎌ヶ谷です。

そろそろゴールデンウィークがやってきますね！

みなさんは何かご予定ありますか？

気温も暖かくなってきたので外出される方も多いかと思います🌸

しかし連休明けに気を付けてほしいのが、『五月病』💀

正確には『五月病』という医学用語はありませんが、

一般的にはゴールデンウィーク明けに無気力になる状態のことを言います。

以下の症状が現れたら注意しましょう。

▸心に現れる症状

• やる気が出ない
• 集中力が出ない
• 気分のムラがある、落ち込む
• 不安やストレスを感じる　など

▸体に現れる症状

• 食欲の減退、過食
• 胃腸の不調
• 頭痛　など

▸行動に現れる症状

• 過度な休養と引きこもり
• 対人関係の回避
• お酒やタバコの量が増える
• 睡眠不足、寝つきが悪い
• 朝起きるのがつらくなる
• 遅刻や欠勤が多くなる　など

五月病を防ぐ方法やポイント、もし五月病になってしまったら、

職員と一緒に考えてメンタルダウンを回避していきましょう！

五月病に限らず、気分の落ち込みが激しい時や

ちょっと話を聞いてほしい時など、

いつでも職員に声をかけてくださいね！

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