【テイクハートつくば】ヨガ教室開催！🧘🏻
event2026/03/21
皆さんこんにちは。
テイクハートつくばです。
昨日、講師の方をお招きして「ヨガ教室」を開催しました🧘🏻
ヨガについてお話下さりながら、身体をゆっくりと動かして、基本のポーズや呼吸法などを教えていただきました✨
始めは椅子に座りながら、体を様々な角度へ動かしていきます。
徐々に立って行い、スタッフも参加して片足立ちにチャレンジ！
ですが…フラフラと落ち着かず…笑
普段PC訓練を頑張っている皆さんも集中しながら参加され、凝り固まった部分が伸びて、深い呼吸でリラックスされていました🎵
講師の方から最後にタイ語で「ありがとう」を意味する言葉とポーズで終了。心と身体もスッキリ～！
ヨガを続けることによって、ストレスが軽減されたり、姿勢の改善、心の安定、睡眠の質向上などメリットが盛り沢山😊
テイクハートつくばでは今後もお仕事に大切な「オン」と「オフ」を色々な講座やイベントを通してご紹介していきます！
ひとりではなかなか難しいこともテイクハートつくばで体験してみませんか？
お気軽にお問い合わせください(*^-^*)
🧘🏻♀️お問合せはこちらまで↓🧘🏻♀️
スタッフ一同お待ちしています！
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テイクハートつくばでは、
週1日（短時間）からの利用スタートも可能です。
就職に役立つ講座ももちろんですが、
皆様のお悩みを少しでも軽減できるようなスキル習得
楽しみながら身に付けられるコミュニケーションスキル
など日々工夫をしながら、
お一人おひとりに合った支援を目指してまいります。
就職はまだ早いかな？ 少しでも変わりたいな
という方は、是非テイクハートつくばと一緒に
取り組んでみませんか？
是非お問い合せお待ちしております♪
見学・体験を随時受付しております
現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した
オンライン相談を随時受付しております。
まずはメールや電話、ホームページからお問合せを！
【就労移行支援事業所 テイクハートつくば】
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