【テイクハート成田】やらなくても良いことリストを作ってみよう♪

news2026/03/05

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

テイクハート成田の関です。

本日は「やらなくても良いこと講座」を開催しました！

毎日を過ごしていると、

気づかないうちに“やらなきゃ”がどんどん増えていきますよね。

今日はその逆！！

「やらなくてもいいかもしれないこと」に

目を向けてみる時間になりました！

まずは動画を視聴しながら、

“やめること”が心を軽くしてくれる、

というお話をみなさんと共有(*’ω’*)

そのあと、事例を交えながら

「本当にそれって必要かな？」

「やめたらどうなるだろう？」

と、ゆっくり一緒に考えていきました。

自分の“やめたいこと”を書いてみる

ワークでは、自分がつい続けてしまっていることを

リストに書き出していただきました。

・考えすぎてしまう

・スマホばかり触ってしまう

・人の目を気にしすぎてしまう

など、素直な声がたくさんあがりました。

「わかる！」「私もです」と共感が広がり、

一人だけじゃないんだ、とほっとする空気もありました。

「スマホを見る時間を決めてみる」

「考えすぎたら紙に書いてみる」

「完璧じゃなくてもいいと自分に言ってみる」

前向きなアイデアがたくさん生まれました🌟

やめることは、あきらめることじゃない

“やらなくても良いこと”に気づくのは、

怠けることでも、逃げることでもありません。

自分を大切にする選択のひとつなのだと思います。

今日の時間が、
みなさんの毎日をほんの少しでも

軽くするきっかけになっていたら嬉しいです。🌿

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テイクハート成田の動画が新しくなりました♪