【就労移行】花粉症対策　その１

news2026/02/25

皆さんこんにちは

テイクハート金町です

花粉症に悩まされるシーズンですが

皆さんは大丈夫でしょうか？

今年は、東日本と北日本は例年より多く花粉が

飛んでいると言われています。

花粉症対策は、飛散が始まる少し前から行うことで、

シーズン中の症状を和らげることが期待できると言われています。

花粉症対策についていくつかご紹介していきます。

（1）睡眠不足、夜更かし

睡眠不足や夜更かしする生活は、

自律神経の乱れから花粉症悪化につながるといいます。

「体の様々な機能の調整をしている自律神経は、

粘膜の下の細かな血管にも影響を与えます。

自律神経のバランスが乱れることで、

くしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状が悪化する場合があります」

（2）オーバーワーク

花粉症シーズンは、進学や就職など新生活が

スタートして忙しくなるときと重なります。

「休息が不十分だと、自律神経の乱れ、免疫機能の低下、

ホルモンバランスの崩れなどを起こしやすくなります。

花粉症が重症化すると、仕事や勉強の効率低下、睡眠不足など、

悪循環に陥りかねないので、まずはしっかり休むことを大切にしてください」

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