【我孫子ブログ】心理講座

work2026/02/14

皆さん、こんにちは！テイクハート我孫子です。

本日は心理講座についてお話させて頂きます。

今月の心理講座は・・

「自分のよさを引き出すワーク」

というテキストを元に、皆でディスカッション形式ですすめております。

このワークは

自分の強み、魅力、可能性に気づき、

それを日常や仕事に活かすための実践型のワークです。

ワークの中では神経心理ピラミッドがよく出てくるのですが、どの項目においても、一番大事な事は睡眠をきちんととること。そして気持ちよく覚醒できるようにしよう。と書かれています。

ですので、第1回目は

「自分にとって良い覚醒条件を探すためのディスカッション」をしました。

上手く覚醒できない時はどんな時か・・

睡眠不足、不安な事がある時、

逆にうまく覚醒できるときは・・

天気が良く日光を浴びれた時、ワクワクする予定がある時、前日にきちんと準備が出来ている時など・・様々な意見が上がりました。

ではその中で、自分で努力する事、自分で工夫する事、サポートがあるならどんなサポートが必要か。

皆、他の人の意見をメモを取り、参考にします！と話されました。

意外と多い意見では、寝るまでのスケジューリングがきちんと出来ていて、それに沿って動けている時は、睡眠不足にもならないし、翌朝もうまく覚醒できるという意見。

なるほど・・・！！と思いました。

次回の心理講座は神経心理ピラミッドにもある「神経疲労」について

皆で学びたいと思います。

我孫子事業所では、それぞれの分野をバランスよく取り入れ、ステップアップできるようサポートいたします！
もちろん個別プログラムも充実しており、皆様に合った訓練内容がきっと見つかります！

もうすぐ定員間近！気になる方は、是非、お気軽にお問い合わせください！！
職員一同、皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

テイクハート我孫子では、日々様々な講座・イベントを開催しています！
是非、お気軽に見学・体験へお越しください。

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