【葛飾区】就活講座③ 余暇【就労移行】

work2026/02/06

こんにちは！
就労移行支援事業所
テイクハート金町です。

テイクハート金町では定期的に
就活講座を開催しています。
今回は就活講座の「余暇」について
ご紹介したいと思います。

就職後は休日の過ごし方がとても大切です
休日にしっかりリフレッシュすることで
翌週からのお仕事が安定して行えます。

【休日の余暇活動の効果】
休日に余暇活動を行うことにより、平日に近い
生活リズムの維持や心の安定化につながります。

①生活のリズムが整う
　→休み明けお仕事の負荷が軽減される。
②ストレス発散などで心の回復
　→リフレッシュすることで気持ちが楽になる。
③プライベートの充実
　→お仕事と趣味の充実により相乗効果で
　　どちらも良い方向に向かう。

【お勧め余暇活動】
①体調維持やリフレッシュ系
体を動かすことにより体調管理や
リフレッシュに繋がります。
・ウォーキング
・軽い筋トレやストレッチ
・瞑想やヨガ

②リラックスや気分転換
休日にリラックスすることで
メンタルの安定化につながります。
・音楽鑑賞
・映画観賞
・入浴やサウナ

③生活の充実感
活動的な余暇の過ごし方により
人生の充実感に繋がります。
・料理
・旅行
・友人との交流

余暇活動では派手さや過度なアクティブさは
必要ありません。自分にあった無理のない
余暇の過ごし方を探しましょう。

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テイクハート金町では、

見学・無料体験を受け付けています！

気になったイベントの見学、参加も勿論OKです😊

安心・安全にご見学いただけるよう、最大限配慮いたします。

お電話・メールでのお問い合わせ、直接のご訪問もお待ちしています！

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