【テイクハートつくば】アサーション講座
work2026/01/24
皆さんこんにちは。
テイクハートつくばです🍀
1月の講座にて、アサーションを行いました！
アサーションとは
「相手を尊重しながら、自分の意見や気持ちを素直に伝えるコミュニケーションスキル」のことです。
アサーションを実践するための方法として、「DESC法」があります。
今回はその「DESC法」を学びました♪
DESC法はアサーティブな提案方法を四つのプロセスにわけています。
「Describe：描写する」
相手の行動や問題の状況について、自分の感情は入れずに客観的に伝える。
「Explain：説明する」
感情的にならずに自分の気持ちを伝える。
「Specify：提案する」
相手に寄り添いつつ、現実的な解決策や行動を提案する。
「Choose：選択する」
相手の提案に対してＯＫだった時、ＮＯだった時の選択肢を提示する。
こう見ると「DESC法って難しいかも？？」と思いますよね。
だけど結局、いちばん大切なことは、
「自分も相手も尊重しながら、誠実、素直に意見を伝えること」
です。
いきなりは難しいかもしれませんが、日常の中で少しだけ意識するといいかもしれません。
テイクハートつくばでは、アサーションをはじめ、
メンタル系の講座やプログラムたくさん実施しております。
難しい！と感じても、
スタッフが丁寧にご説明しますのでご安心ください♬
見学や体験の方でもご参加頂けます。
お気軽にお問い合わせください(^_^)/
💠お問合せはこちらまで↓💠
スタッフ一同お待ちしています！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
テイクハートつくばでは、
週1日（短時間）からの利用スタートも可能です。
就職に役立つ講座ももちろんですが、
皆様のお悩みを少しでも軽減できるようなスキル習得
楽しみながら身に付けられるコミュニケーションスキル
など日々工夫をしながら、
お一人おひとりに合った支援を目指してまいります。
就職はまだ早いかな？ 少しでも変わりたいな
という方は、是非テイクハートつくばと一緒に
取り組んでみませんか？
是非お問い合せお待ちしております♪
見学・体験を随時受付しております
現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した
オンライン相談を随時受付しております。
まずはメールや電話、ホームページからお問合せを！
【就労移行支援事業所 テイクハートつくば】
〒305-0817 茨城県つくば市研究学園5丁目5-1 Liebe研究学園3階
TEL 029-893-4511 FAX 029-893-4512
mail：info_tsukuba@takeheart.or.jp
9:00-18:00(月～土曜日・祝日)日曜定休
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・