【土浦】デジタルデトックス

news2025/12/11

こんにちは！

就労移行支援事業所　テイクハート土浦です。

本日はデジタルデトックスをご紹介したいと思います。°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

先月からひっそりと始まったデジタルデトックス

デジタルデトックスとは、スマホやパソコンなどのデジタル機器から意識的に距離を置き、心と体を休ませる習慣のことです。

情報過多や常時接続によるストレスを軽減し、集中力や睡眠の質を改善する効果が期待されているそうで、毎週１コマ取組むことにしました！

（継続大切です♡）

普段訓練でデジタル機器を使うことが常なので、空いた時間をどのようにして過ごしていくかも考えて頂き、今の土浦事業所は読書をする人、編み物をする人・声をかけ合いテーブルゲームをする人達に分かれている印象です。

もちろん職員も入らせていただき、コミュニケーションの広がりを感じます(*’▽’)

一日の中でデジタルから離れる時間を作っていき心と体を休ませる時間作っていきましょう☆

見学・体験も随時受け付けております。

是非お待ちしております☆彡