【テイクハート鎌ヶ谷】寒さ対策をしよう

news2025/12/05

こんにちは。

テイクハート鎌ヶ谷です。

寒さ対策というと、厚着をする、暖房をつける、

そんなイメージが強いですが、

実は“少しの工夫”で、体の中からもあたたかくなるんです。

たとえば――

・朝起きたら白湯を一杯飲む

・首、手首、足首の「三つの首」を冷やさない

・湯船にゆっくり浸かってリラックスする

・寝る前にストレッチをして血の巡りを良くする

どれもすぐにできることばかり。

小さな習慣の積み重ねが、冬を快適に過ごすカギになります。

寒い日は、つい「動きたくないな」と思ってしまいますが、

あたたかく過ごせる工夫をしておくと、心までほっとやわらぎます。

お気に入りのブランケットを出したり、

温かいスープを作ったり、

冬の楽しみを少しずつ増やしていきましょう。

今年の冬も、自分をやさしく包み込むように、

ぬくもりのある毎日を過ごせますように。

テイクハート鎌ヶ谷では、
就職で役立つ講座だけでなく、
自身が少しでも生きやすくなる考え方など
さまざまな講座を毎日開催しております。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

一緒に就職に向かって訓練したい！という方も、
是非お問合せお待ちしております♪

見学・体験を随時受付しております。

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【就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷】
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