【テイクハートつくば】メンタルヘルス講座～雨の日に体調を崩す理由を知ろう！～
work2025/06/19
皆さんこんにちは。テイクハートつくばです。
先日のメンタルヘルス講座で「雨の日に体調を崩す理由を知ろう！」を行いました。
梅雨真っ只中ですが急に雨模様から晴天になったり…猛暑日も続いていますね。今年の梅雨は特に気温差が激しい毎日です。
そんな日は気圧の変化も激しくなります。気圧は体調に大きく影響しますが、そのしくみを今回の講座で行いました。
体の中で気圧の変化を感じ取るのはどこ？、自律神経はどんな働きをするの？など皆で考えました。
そして気圧や自律神経による体の不調を予防するための耳マッサージや呼吸法も皆で行いました！「元気になれること」もスタッフから皆さんへお伺いし発表してもらいました(^o^)／
・音楽を聴く
・マインドフルネスをする
・ストレッチポールを使用したストレッチ
・筋膜リリースを行う
・入浴剤を入れてお風呂に入る
・アロマを嗅いだりお香をたく
・足ツボマッサージをする
沢山の意見が出て元気の源を皆で共有することができました(*^-^*)
「これから出来るときにマッサージや呼吸法をやってみようと思います」と嬉しい感想もいただきました😊
お仕事が始まったらどんな天気の日でも職場に出勤することになります。体調管理や気持ちのコントロールも大切になってきます。
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スタッフ一同お待ちしています！
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週1日（短時間）からの利用スタートも可能です。
就職に役立つ講座ももちろんですが、
皆様のお悩みを少しでも軽減できるような
スキル習得、楽しみながら身に付けられる
コミュニケーションスキルなど日々工夫をしながら、
お一人おひとりに合った支援を行っています。
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