【テイクハート成田】リフレーミング
news2025/06/19
いつもお読みいただきありがとうございます！
テイクハート成田の関です！
先日事業所ではリフレーミングに挑戦しました！
リフレーミングって、
ちょっと聞きなれない言葉かもしれませんが、
かんたんに言うと「ものごとの見方を変えてみる」こと。
たとえば、「わたしって失敗ばかり…」と思っていたことを、
「たくさん挑戦できたなぁ」と、
違う角度から見つめてみるような感じです。
今回は、ネガティブな言葉を
ポジティブな言葉に変えてみるプリントを使って、
みなさんに挑戦していただきました。
そのあとはグループになって、
「わたしはこう変えてみました！」と発表タイム♪
それぞれのアイデアに、
メンバー同士で「いいね！」と思ったら点数をつけあいました🌼
「うーん…むずかしいなぁ」と悩む声も聞こえてきましたが、
少しずつ言葉が浮かんでくると、あちこちから笑顔がこぼれて、
やさしい空気に包まれていきました。
たとえば、「飽きっぽい」を「色んな事に興味を持てる」
と言いかえてくれた方がいて、
みんなで「なるほど〜！」とうなずいたり。
ネガティブな言葉って、
ついつい自分に向けてしまいがちですが、
ちょっと見方を変えてあげるだけで、
心が軽くなることもあるんですね。
「やさしい視点」を見つけるきっかけになっていたら
うれしいなぁと思います！