【土浦】最近のお昼休み

news2024/03/20

皆さん、こんにちは！
テイクハート土浦です。

本日は、お昼休みの様子をご紹介します。

実は最近、土浦事業所では「ストレッチ」が流行っています。
お昼休みに、参加したい利用者さんがYouTubeで動画を流し、取り組まれています。

朝礼で必ず簡単なストレッチを行うのですが、それよりもハードで息を切らしながらやっている時も・・・。ストイックです！

一日中、座りっぱなしだと、肩が凝るなどありますよね。
そういう時は、ストレッチで体をほぐすと、身も心もリフレッシュできます。

ストレッチをすると柔軟性が増し、筋肉を伸ばすことで血液やリンパの流れも良くなります。
また疲労回復、肩こり・腰痛の軽減など・・・メリットがたくさんありますね！

手軽にできるものから、本格的なものまで、自分に合うものを無理なく行いながらメリハリを付けていきたいです。
実は、来月、土浦事業所で利用者さんがストレッチ講座を開催してくれる予定です！楽しみにしています🎵

テイクハート土浦は、お昼休みも充実しています。
是非、日々の様子を見に、ご見学へお越しください！

↓　テイクハート土浦の様子が分かる動画です。是非ご覧ください！