誰でもできるストレッチ講座

news2023/08/16

皆様こんにちは！
テイクハート土浦スタッフです。

本日は、講座で行った室内ストレッチの様子をご紹介いたします。
一生懸命、デスクワークに向き合っていると、肩こりや首こりは付き物ですよね。
テイクハートのスタッフも利用者様も、実は日々肩こりや首こりに悩まされています…。

今回行ったストレッチ講座では、「座ってできるストレッチ」「肩こり解消ヨガ」「耳マッサージ」を行いました。
ストレッチには、血行を促進し、肩こりや腰痛、疲労を改善させる効果があります。また、耳マッサージには自律神経を整えるだけでなく、顔痩せ効果もあると言われています。女性には嬉しいニュースですね(〃艸〃)
いずれも全て座ってできる内容なので、手を広げるスペースがあれば、手軽にストレッチができます！また、10分～15分と短時間でできるので、すきま時間にも最適です。
　

講座が終わった後は、数名の利用者様から「実用的だし、やる価値あるね」「体が軽くなった」等嬉しい声が頂けました！

まだまだ暑い日が続きますので、熱中症に気をつけてお過ごしください。

この他にも、様々な講座・イベントがありますので、是非お気軽に見学・体験へお越しください。

↓　土浦事業所の動画です！是非、ご覧ください！