【金町】「夏バテ対策～豆知識編～」講座を開催しました。
news2023/08/11
こんにちはテイクハート金町です。
暑い日が続いていますね。
本日は「夏バテ対策～豆知識編～」講座を行いました。
夏バテの症状として広く知られている
食欲不振、睡眠不足、体力不足、、、、etc。
皆様、元気にしてますか？
夏バテになる原因の1つとされる
温度差による自律神経の乱れについて、
また適切な食事についての基本を学びました。
食べやすいからと、そうめんだけ、おにぎりだけ、
菓子パンだけという食生活になると、ビタミン類を
摂りにくくなります。
たんぱく質やビタミン類、汗で排出されやすくなる
をバランスよく摂れる食品を食べる努力をしましょう！
今年は本当に暑い日が続いていますね。
体調を整えて元気に毎日暮らすことが出来る事も、
安定的な社会生活を送る事も、
就労に向けて備えておくべき重要なスキルです。
テイクハート金町で一緒に学びながら就労目指しましょう！！
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