【鎌ヶ谷】夏に負けないメンタルヘルス！一緒に対策を考えていきましょう！！

event2023/07/26

こんにちは、テイクハート鎌ヶ谷です。

最近、暑くなってきましたが、

皆さん体調はいかがでしょうか？

毎日たくさん汗をかいていませんか？

汗をかく理由は、

体の体温を下げるためです。

汗は自然と出てくるのではなく、

体の中で汗をかくためにさまざまな部分が

必死に活動をして汗を出しています。

なので、汗をかくという行為だけでも

思っている以上に体力を消耗します。

また、冷房の効いた涼しい部屋とムシムシした暑い外の気温差に

実は体の中では

「暑さと戦う準備をしているのに、

突然冬のように寒くなったぞ！何が起こっているんだ！？」

と自律神経と呼ばれるセンサーが混乱しております。

その結果、

・疲れやすい

・だるい

・思考力の低下

などの症状が現れるのです。

体調が悪くならないように、

・栄養のあるものを意識して食べる

・体を冷やし過ぎない

・体力をつける

ことを意識して過ごしましょう。

季節の変化を止めることはできません。

でも、

「夏の間は、暑くて具合が悪いので休みます」

とお仕事を休むこともできません。

テイクハート鎌ヶ谷では、メンタルヘルス講座を通して

季節の変化によっておこる体調の不調についても

一緒に状況を整理し、対策を考え、

今の時期では暑さに負けない体づくりを一緒に行うことができます。

ぜひご興味のある方は、お気軽にご連絡ください。

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テイクハート鎌ヶ谷では、

就職で役立つ講座だけでなく、

自身が少しでも生きやすくなる考え方など

さまざまな講座を毎日開催しております。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

一緒に就職に向かって訓練したい！という方も、

是非お問合せお待ちしております♪

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