【土浦】特別ウォーキング

news2023/10/13

皆さん、こんにちは！
テイクハート土浦です。

昨日は秋晴れの中ウォーキングに出かけました。
事業所内で朝礼の際、皆さんにその内容を少しだけお伝えすると、ほとんどの方がご参加となりました。

『気軽なお散歩コース』と『しっかり運動遠距離コース』と2つのグループに分かれ実施しました。
お散歩コースの方は職員とも穏やかに会話を楽しみながら歩かれ、約40分間で終了しました。
しっかり運動コースの方は、急な坂道を頑張って上り、時間内に歩ききることを目標にして約2時間のウォーキングをしました。

少し歩くと暑いと感じるほどでしたが、お天気に恵まれ、風の気持ち良い時間帯でした。
いつもの事業所内とは違い、皆さん一人ひとりが土浦の街並みや、車の流れ、又、となりで歩いておられる他の利用者さんとの
コミュニケーションの時間を楽しんでおられました。
体を動かし、歩くことが目的であっても、実は得られるものはそれ以上たくさんあり、程よい疲れに「今日はよく眠れそうですね！」と笑い合いました。

テイクハートではこのように「体を動かす」講座や「心にも効く」リラックス講座をたくさん実施しています。
是非ご見学にいらしてみて下さい。

↓　土浦事業所の動画です。是非、ご覧ください。