【テイクハート成田】メンタルを鍛える‼　-リフレーミング講座-

event2023/10/23

テイクハート成田のブログをご覧の皆様

いつもありがとうございます。

本日は、不定期で開催している講座の一つ

メンタルを鍛える‼より、

リフレーミング講座を行いました。

皆さんは、水の半分入ったコップのお話を聞いたことがありますか？

「半分しかない」❔　「半分もある」❓

水の量という事実を変えることはできなくても

その事実をどう解釈するかで、感じ方は大きく変わってきますよね。

ただし、このような意味では無いので

事実を捻じ曲げないことがポイントです☺

ということで、本日は・・・

物事を別の角度からみてみる訓練を行いました。

まずは、リフレーミング辞典を元に

言い換えのトレーニングから🎵

続いて、グループに分かれて

皆さんのリフレーミングを傾聴してみました。

色々な、ポジティブワードが出てきましたよ～！　

最後は皆さんが【短所】に感じている部分を

グループのメンバーにリフレーミングしてもらいました。

直接言われると少し照れ臭かったり(#^^#)

でも、そんな風に捉えることもできるんだ！と自信になったり(^_-)-☆

良いお時間となりました🎵　

一部ご紹介しますので、ご参考になさってくださいね！

このような切り替えを癖にすると

メンタルが少し楽になるかもしれませんね！

「リフレーミング」

是非一緒に学んでいきましょう。

＜テイクハート成田・事業所説明会＞随時開催！

◆ご質問や説明会予約はコチラから ↓ ◆

お問い合せ | テイクハート (takeheart.or.jp)

************  テイクハート成田  ***************
〒286-0033
千葉県成田市花崎町945　SignNarita 4B号室
TEL 0476-85-8289　FAX 0476-85-8290
9:00-17:45(月～土曜日・祝日)
日曜定休

テイクハート成田の動画が新しくなりました♪

★テイクハート成田！祝１周年！事業所紹介！