【鎌ヶ谷】アンガーマネジメント講座：ハッピーログを記録してみよう😊

event2022/01/18

皆さん、こんにちは。

テイクハート鎌ヶ谷です。

本日は、『アンガーマネジメント講座』を開催しました。

講座内では以下の内容を行いました。

１，べきログの振り返り

２，ハッピーログ

３，アンガーマネジメントゲーム

１，べきログの振り返り

前回の講座で行った「べきログ」を振り返り、

自分の「べき」の内容と重要度の発表。

参加者は、自分ではどのくらいの重要度なのかを伝え合いました。

こちらを行うことで、自分が重要に思っている「べき」に気づき、

他者が大切にしている「べき」に気づき、自分だったら・・・と

考えることができるようになります。

２，ハッピーログ

アンガーマネジメントでは、怒りに着目するだけでなく

身の回りの幸せやラッキーや嬉しいといった感情にも着目します。

小さな幸せに気づき、怒りの感情以外に目を向けることも大切です。

講座では、まず自身のハッピーログを記録していき、

発表を行い、他者のハッピーログも記録してもらいました。

自分では気づけない「幸せ」に気づくことができるチャンスです。

３，アンガーマネジメントゲーム

鎌ヶ谷事業所では恒例となっている、

「アンガーマネジメントゲーム」

回答者の引いた出来事カードに対して、

「回答者だったら怒りの温度は何度か・・・」を想像して

当てるゲームです。

楽しいだけでなく、ゲームを通して怒りの温度が違うこと、

自身の怒りの傾向などを学ぶことができます。

テイクハート鎌ヶ谷では、

就職で役立つ講座だけでなく、

自身が少しでも生きやすくなる考え方など

さまざまな講座を毎日開催しております。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

一緒に就職に向かって訓練したい！という方も、

是非お問合せお待ちしております♪

見学・体験を随時受付しております

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