【鎌ヶ谷】明日から通常運転！就職した後も大切になってくる『連休最終日にするべきことは？』

news2022/01/03

皆さん

こんにちは。

テイクハート鎌ヶ谷です。

2022年に入り、早いものでもう3日が経ちましたね。

本日、1月3日（月）は年末年始の連休の最終日です。

◎皆さんはこの連休をどのように過ごしましたか？

・ゆったりまったり過ごした人

・予定がたくさん入っていた人

・いつも出来ないことにチャレンジした人

・趣味に時間を使った人

・おいしいものをたくさん食べた人

就労移行に通っている皆さんにとっても、

いつものお休みよりも長い連休で

「何をして過ごせばいいのだろう」と

悩む方もいたのではないでしょうか・・・

お休みを上手に過ごすことも就職に向けての訓練となります。

就職をすると、会社によってはゴールデンウィーク・

夏季休暇・シルバーウィーク・年末年始と

年に4回（会社によっては夏季休暇・年末年始のみの場合や

シフトで異なる場合も）ほど長めのお休みをもらうことが出来ます。

いつもと異なるお休みのため、

過ごし方によっては以下の注意が必要です。

１、昼夜逆転

２、生活リズムの乱れ

３、意欲低下

４、メンタル不調

などなど、いつもの生活に戻るのが大変になることもあります。

今日のブログでは、

連休最終日の過ごし方で心がけると良い3つのポイント

をお伝えいたします。

「連休最終日」なのは事実ですが、

そう念じてしまうだけで、さらに憂うつ度が増してしまいます。

あえて「今日はなんてことのない、いつもの1日」と捉えることで、

翌日に向けての緊張感をあまり意識せずに済みます。

「明日から仕事再開だわ～」と思うと、つい「あの件はどうしよう」

「持ち越しになっていた課題があった」…などと案じたりしがちです。

仕事の状況から事前に備えておくとよい点もあるかもしれませんが、

休みは今日で終わってしまうし仕事のことは一切考えないようにして、

就寝前までの休暇時間を目一杯くつろぐことに徹するとよいです。

そのためにも、連休の早いうちに

勉強や自己向上の時間を確保できるといいですね。

◎就労移行に通っている皆さんも同じです。

自己向上のための勉強時間の確保も大切ですが明日からの通常訓練を

今から「○○していなかった」「△△はどうしていたっけ・・・」

などと訓練の進捗や不安などをいったん忘れて残り１日

ゆっくりとお過ごしください(^O^)／

連休明けの朝は何かとバタバタしてしまうことも

多いのではないでしょうか。

持ち物や着ていく物など、

出かける準備は前日の早めに済ませておくとよいです。

着ていく服はハンガーにかけ、カバンの中身を準備して

履いていく靴を玄関に揃えておく。

そうすることで当日の朝に慌てる必要もありません。

休日のリズムで朝を過ごしてしまうと、いつものリズムよりも

時間が経過していることが多いのではないでしょうか。

是非、このブログを読んでいる皆さん

今日のうちに明日の準備を済ませておきましょう。

◎これら3つのことに加えて、

次の連休に向けて目標を立ててみる、というのもおススメです。

年末年始休暇、ゴールデンウイーク、夏季休暇、

シルバーウイーク．．．先々の展望にもなってしまいますが、

終わってしまったならば次の楽しみを考えて、ワクワクしましょう。

◎皆さんどうでしたか？

最終日の過ごし方で心がけると良いポイントは

本日実践できるものが多くあります。

自分にできることをチャレンジしてみましょう。

◎そして最後に大切なポイントをお伝えいたします。

就職をすると、

普段は月〜金の週5日勤務して、土日の2日間休む。

この「ルーティン」をずっと繰り返しますが、

連休や長期休みになると、

リズムがいったんはリセットされてしまいます。

（シフト勤務のお仕事でも1週間ほどの
お休みはほとんどないですよね？
そこでリズムが崩れやすいのです。）

就労移行に通われている皆さんも、

通所する曜日が決まっていてルーティン化している人も

多いのではないでしょうか・・・

「元のルーティンに戻す」のに、エネルギーが必要です。

「あーあ。仕事に行くのイヤだなー」と捉えてしまうと、

そのエネルギーをネガティブな方向に使わねばならないですが

「また仕事が始まるのは楽しみだな～」

「また明日から訓練が出来る！通所が出来る～」

など考えを向けるようにすれば、

エネルギーをポジティブに使うことができるものです(^O^)／

◎長期休みは、就労移行の利用期間2年間のうちで、

利用開始月によって経験する回数は異なります。

お休みの過ごし方も大切な訓練です。

経験できる回数も限られるので、

連休の過ごし方をしっかり身につけましょう♪

明日から通常の訓練となりますが、

就職に向けて必要なスキル・経験・知識・自信などを含めた

職業準備性を高めるため

皆さんで一緒に訓練していきましょう💪

 
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