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【鎌ヶ谷】アンガーマネジメントゲームを開催♪

event2021/10/22

皆さん、こんにちは!

テイクハート鎌ヶ谷です(^^)/♪

 

本日は、アンガーマネジメント講座を開催しました!

短期的な取り組みがひと段落をして・・・

本日より中長期的な取り組みへと!

 

本日の講座では「アンガーログ」について皆さんで取り組みました。

最後には、アンガーマネジメントゲームに挑戦しました♪

 

「アンガーログ」をご存知ですか?

アンガーログとは、

怒り≪アンガー≫記録≪ログ≫という意味です。

 

なんだかわからないけど、イライラする。

なんだか腹立たしい。

モヤモヤする。

 

そんな怒りは、実は原因が分からないだけに、

対処しにくいもの。また急にキレてしまう恐れもあります・・・

 

毎日の記録をしていくことで、つかみどころのない怒りを

客観視できるようになり、

自分の怒りの傾向もつかめるようになります。

 

そんなアンガーログを本日実際に体験してみました。

 

 

 

中長期的に取り組み、体質改善する!!

即効性はありませんが、じわじわと効いてきて、

さらに無理なく生活に取り入れることができます。

是非皆さん、アンガーログ取り組んでみてください。

 

講座の最後には、アンガーマネジメントゲームを行いました。

どんなゲームか簡単に紹介をすると・・・

1)回答者Aさんが出来事カードを1枚引きます。

2)回答者Aさんが出来事カードを読み上げます。

3)回答者Aさんが出来事カードに対しての怒りの温度を考え、

怒りのレベルカードを1枚選びます。

4)そのほかの方がAさんの怒りのレベルを想像して、

怒りのレベルカードを1枚引きます。

5)怒りのレベルが当たった方(いない場合は一番近い方)に

点数が入ります。

 

 

たくさん写真をとるつもりだったのですが・・・

担当スタッフも一緒に楽しんでしまい1枚のみ・・・

 

次回以降の長期的な取り組みでは、講座の最後に毎回このゲームを

行っていきたいと思います!

 

コロナ対策をしっかりと行い、体験者の方でも参加できる講座なので

是非皆さんで怒りのコントロールのトレーニングを積んでみませんか?

 

ご興味がある方、是非お問い合わせお待ちしております☆


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