【鎌ヶ谷】怒りのコントロールを身に付けて就職や私生活を豊かにしよう★

event2021/09/20

皆さん、こんにちは！

テイクハート鎌ヶ谷です(^^)/♪

いきなりですが、皆さんは

正しく怒ることができていますか？

怒るのが悪いことだと思っていませんか？

怒りの感情に振り回されていませんか？

テイクハート鎌ヶ谷では、月に一度

アンガーマネジメント講座を開催して就職やこれから先の人生の

プラスになる怒りのコントロールを学んでいます。

本日は、「心の器を大きくして怒りをコントロールする」

すぐ効く7つのテクニックから

●タイムアウト

●グラウンディング

●呼吸リラクゼーション

を行いました。

3種類とも簡単に実施できるものになります！

呼吸リラクゼーションと紐づけて、

アンガーマネジメントとは少し違うのですが

「マインドフルネス」についても皆さんで体験してみました。

こちらの写真は、姿勢を正し呼吸に集中している

マインドフルネス瞑想をしているときのものです。

アンガーマネジメントは次回から中長期的な取り組みに入ります。

続きものの講座ですが途中参加も可能です。

本日も体験の方が参加して下さりました！

安心してご参加ください☆

就職や私生活に活かせるスキルを

テイクハート鎌ヶ谷で一緒に身に付けてみませんか？

是非皆様からのお問い合わせお待ちしております☆

就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷では、

見学・体験を随時受付しております

メールやお電話、ホームページより是非お問合せくださいませ!

【就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷】
TEL：047-401-2691

mail：info_kamagaya@takeheart.or.jp

現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した

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是非ご覧ください♪