「ねぇ、ちょっとゴミ捨ててきて」相手が行動したくなる魔法の言葉に変える、アイメッセージ。

event2021/07/23

皆さん、こんにちは！

テイクハート鎌ヶ谷です(^^)/♪

今月もアサーション講座を開催いたしました。

今回は自分の気持ちを相手に上手に伝える方法として、

アイメッセージの作り方について学びました。

「ねぇ、ちょっとゴミ捨ててきて」

これは　”ユーメッセージ”　と呼ばれる伝え方です。

相手に行動してほしいことを伝えるメッセージですが、

人によっては強い言葉に聞こえたり、相手に不快な思いをさせてしまうことがあります。

「ねぇ、ちょっとゴミ捨ててきてくれると嬉しいな」

「今料理をしていて手が離せないから、ごみ捨ててきてくれる助かるな」

これは　”アイメッセージ”　と呼ばれる伝え方です。

ユーメッセージとの大きな違いは、

相手に行動してもらいたいことだけを伝えるのではなく、

自分の気持ちを伝えることです。

相手に気持ちを伝えることで、行動したい気持ちを高める効果があります。

アイメッセージを上手に使うには練習が必要ですが、

「〇〇してくれると助かる」「〇〇してくれると嬉しい」

というフレーズは使いやすいと思いますので、

ぜひ、使ってみてください！

来月のアサーションでは、アイメッセージを使う練習をする予定ですので、

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！

就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷では、

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