【鎌ヶ谷】大人の塗り絵による効果とは？？

event2021/06/03

皆さん、こんにちは。

テイクハート鎌ヶ谷です(^^)/

最近、話題にもなっている「大人の塗り絵」

皆さん大人の塗り絵をしたことはありますか？

「塗り絵は子供っぽいからいいよ」

「昔幼いころにやったからいいや」

など小さい子がやるイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。

そんな塗り絵でも「大人の塗り絵」では、

色々な効果が期待されるのです。

まず、「大人の塗り絵」はアートセラピーと

呼ばれているほどメンタルケアに期待できるのが大きな特徴です。

専門家によると、色を塗ることに夢中になり、

呼吸が自然と規則的になることで、

自律神経を整える効果もあるのだそう。

手を動かすことで脳全体を使い、何色を使ってどこに塗ろうか

考えることによって前頭葉も活発化されるそうです。

実際に効果として挙げられているのがこちらです。

●リラックス効果

●ストレス解消

●自律神経を整える

●イライラや不安の沈静化

●PMS（生理前症候群）緩和

●認知症予防

このように様々な効果が期待できる大人の塗り絵。

「難しいんじゃないの？」と思った方！

大人の塗り絵にもレベルがあるのです。

初心者向け、中級者向け、上級者向けとございます。

また無料でダウンロードできるサイトや、

百円ショップや本屋さんでも購入できるので

手軽に始めることが可能です。

そんな大人の塗り絵ですが

テイクハート鎌ヶ谷では本日講座を開催しました。

一気に仕上げる必要もありませんし、

1人で行えるので時間を見つけて取り組むことができます。

日ごろの訓練の気分転換や、ご自宅での趣味、

就職した際のお休みの過ごし方など

今後色々な場面で皆さんの生活の一部ともなりそうな大人の塗り絵。

テイクハート鎌ヶ谷では定期的に、大人の塗り絵を開催しております。

1人ではなかなか始められない！という方も、

是非一緒に取り組んでみませんか？

ご興味ある方、是非お問い合わせお待ちしております。

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見学・体験を随時受付しております

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