【鎌ヶ谷】侮ることなかれ、ウォーキング！

event2021/05/26

皆さん、こんにちは！
テイクハート鎌ヶ谷です(^O^)

最近、雨の日も多くなってきており、
運動不足の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

ブログでもご紹介しておりますが、
鎌ヶ谷事業所では、毎週水曜日は【ウォーキングDAY】とし、
就労へ向けての体力作りを行っています。

手軽にできるウォーキングですが、
どのようなメリットがあるか、皆さんご存じですか？

①脂肪燃焼効果がある
20分以上のウォーキングで脂肪燃焼されるといわれております。

②免疫力がアップする
血流があがり、心と体の健康を維持することに繋がります。

③セロトニンが分泌される
セロトニンは、感情をコントロールして
気持ちを穏やかにする役割を担う物質です。
セロトニンの分泌頻度が高くなると、
ストレスをうまく受け流せるようになり、
ポジティブに活動できるようになるといわれています。
※「美ボディ」を目指すためのお役立ちコラム参照

ウォーキングを行うと、
利用者さん同士のコミュニケーションも活発になり、
体力作り+コミュニケーションスキルも磨かれます！

夏に向かって、何か新しく始めてみたいという方！
是非、テイクハートで始めてみませんか？(^O^)

見学、体験は随時行ってますので、お気軽にお問合せ下さい！
職員一同、お会いできるのを楽しみにしております！

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就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷では、

見学・体験を随時受付しております

メールやお電話、ホームページより是非お問合せくださいませ!

【就労移行支援事業所テイクハート鎌ヶ谷】
TEL：047-401-2691

mail：info_kamagaya@takeheart.or.jp

現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した

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是非ご覧ください♪