【鎌ヶ谷】自分も相手も大切にするアサーション講座♪

event2021/03/16

皆さん、こんにちは！
テイクハート鎌ヶ谷です(^O^)

本日は、3回目となるアサーション講座を行いました！

アサーションとは、自分も相手も大切にして、
主張ははっきり行うものの、相手は傷つけない、
絶妙なコミュニケーション方法です。

本日のテーマは、自己信頼と自信を育む人権についてです。

少々固く、難しい内容でしたので、
利用者さんの実例も交えて、一緒に考えました。

みなさんは、こんなこと思ったことありませんか？

・言いたいことだけ言っていたら、人間関係うまくいきっこない

・自分の思っていることをはっきり言ったら、
場の空気が悪くなってしまうのではないか

このように、自分の気持ちを押し殺してしまうと、
モヤモヤしてしまいますよね。

講座では、自分の気持ちを表現することや断ることは、
悪いことではない。

人間として自己表現をすることは、
誰にでも与えられている権利だということを学びました。

利用者さんからは、

・海外でサングラスを見ていたら店員さんに勧められて、
断れずに買ってしまった経験がある。
あのとき、うまく断っておけばよかった・・・

・自分の気持ちを伝えることが、なかなか今まで、できていなかった。
もっと表現してよかったんだ。

というお声が聞こえてきました。

鎌ヶ谷事業所では、本日行った「アサーション講座」のほかに
怒りのコントロール方法を学ぶ講座や
心と身体をリラックスさせる方法を学ぶ講座など
週に1回のペースで行っております♪

就労に向けて、コミュニケーション術を身に着けたい
メンタルのコントロール方法を学びたいという方、
是非1度、鎌ヶ谷事業所にいらしてみませんか？

見学体験は、随時行ってますので
お気軽にお問合せ下さい(^^)/

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